中老年人选用保健品有讲究

       人体器官随年龄和体内自由基的增加而衰老,各种生理功能有所减退。研究指出,年过30岁的人,基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降,血中胆固醇的含量则是逐年增加,人们从60岁开始步入老年阶段。为了延长寿命,中老年人应该自觉养成良好的生活和饮食习惯,适量的体育锻炼,以保证身体的健康。通过合理的营养补充,可以有效缓解和改善老人的各种生理问题。不少注重养生的中老年人会选择保健品,应该怎样有针对性地选择保健品呢?
       40岁+
       人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压、高血脂。。同时,这个年龄段的人,处于压力最大的时期,需要辅助减缓压力,可以选取多种植物萃取物,B族维生素等。男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品,如螺旋藻,沙棘油胶囊等。女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护胶囊等。
  50—60岁
  由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段。此年龄段的人群应选择可调节血压和血脂类的,含银杏提取物,沙棘油等物质的保健食品。
  70岁+
  70岁的身体衰老加剧,脑萎缩加速,会导致老人记忆力下降甚至老年痴呆症。同时骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死。因此这个年龄段的老人食用保健品应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的。可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品,钙也是这个年龄段需要补充的。
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       适用于血脂偏高者,如:血脂高、超体重(肥胖)的人;有心脑血管疾病病史的中老年人,用于预防高脂血症;企业管理者或应酬多的中青年人,用于预防高血脂、动脉硬化、高血压的发生。


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