荔枝吃多了容易上火?3大降火秘诀让你吃的更愉快

进入夏季,荔枝陆陆续续上市。荔枝甘甜多汁,受到很多人的喜爱。但是,如果荔枝吃多了,很容易出现上火的现象,导致出现咽喉痛、口角糜烂、牙痛、尿黄等症状。那么,有什么办法可以避免上火的呢?
 
荔枝的营养价值
 
荔枝性温,荔枝肉有温中止痛、补脾益肝、补心安神的作用;荔枝核有散结、止痛的作用。同时,荔枝有补脑健身的作用,能够改善失眠、健忘等症状,增强人体免疫力。




 
可见,荔枝的营养丰富,还具有一定的药效和滋补的作用。下面,一起来看看吃荔枝不上火的窍门有哪些?
 
如何吃荔枝不上火?只需3大窍门
 
窍门一:荔枝泡盐水

 
把荔枝泡在盐水中一段时间再吃,这样对降火有一定的作用。也可以在吃完荔枝以后,喝些清热降火的凉茶,达到降火的作用。
 
窍门二:吃荔枝后喝盐水降火

 
在吃荔枝后喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火的汤水。也可以泡菊花茶或煎煮降火的凉茶水喝。
 
窍门三:控制进食量

 
荔枝性热,尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以,吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃,要注意控制量,普通人每次食用荔枝10颗左右,小孩要少些。
 
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